• 云南金蟾体育文化发展有限公司主要展示云南健身器材,昆明球场施工,云南塑胶跑道等方面的相关信息以及资讯发布,欢迎您关注我站!
  • 咨询热线:

    13629682607

    联系我们 CONTACT US
    云南金蟾体育文化发展有限公司   
    联系人:庞经理
    电话:13629682607
    地址:云南省昆明市西山区广福城雅福园7栋2007

    产品详情

    当前位置:首页 > 健身器材 > 举重
    举重

    举重

    来源:http://www.jinchanpe.com/product592574.html

    时间:2020-07-14 13:35:53

    相关标签:室内健身器材,举重,

    全国咨询热线:
    13629682607

    详情介绍:

    举重是一项个人比赛项目,试举次数有限、重量大、技术要求全面,这就要求对运动员的各个方面的素质要求相对较高。因此,合理地进行少年男子举重运动员的初期训练极为重要。

     举重技术从表面上看是个比较简单的动作,但实际运用上则十分复杂,所以对于初期训练的运动员来说,一定要了解技术动作的组成和基本概念;建立正确的技术动作。因此,教练员要组织运动员通过看老队员示范和训练,边看边讲解,使队员在脑海中形成正确的抓举、挺举技术动作概念,并通过自己的勤学苦练由浅到深、从简到繁的过程,使之更好地掌握技术动作。

    举重能够锻炼腿部、腰部、腕部和手部肌肉,增强力量。但当人体未发育成熟时,关节之间是软骨如果经常练举重,会造成软骨受到重压,阻碍骨的正常生长,影响身高发育。运动不但能强身健体,还有利于长高,正常的健身方式是有利于长高个的。练举重如果适量、得法,一般对长个子影响不大,否则,对增高便会产生负面影响。所以,青少年练习举重必须有教练指导,必须方法得当,防止骨骼受损伤,妨碍骨骼的正常生长发育。

    相关新闻

    更多>>